NB:    Практикующий психолог и специалист в области обучения Эндрю Фуллер придерживается мнения, что многие школьники хронически недосыпают и не успевают в школе, так как обмениваются по ночам SMS-сообщениями с друзьями.

В прошлом году Фуллер проводил исследование среди школьников, целью которого было выяснить, сколько времени школьники уделяют сну. В исследовании участвовали 213 мальчиков и 193 девочки. Оказалось, что порядка 42% мальчиков и 40% девочек постоянно недосыпают настолько, что это влияет на их способность соскредотачиваться во время занятий в школе.

Учёный объясняет, что количество сна непосредственно влияет на уровень серотонина в мозге и подверженность человека стрессу. Хороший сон укрепляет долгосрочную память, которая играет важную роль в процессе обучения.

Фуллер даже рекомендует совсем запретить детям пользоваться мобильным телефоном в спальне.